bacak Temel Açıklaması

bacak Temel Açıklaması

Blog Article

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın peş kısmında ani ve kırıcı bir balkıya neden olabilir.

Kasları açmak ve damarları rahatlatmak yerine fizik iyileştirme hareketleri mimarildığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.

Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 kez masaj yaparsanız balkılar dinebilir.

Kompresyon, zir bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı yapmak dâhilin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas balkısı çekiyorsanız, kompresyon sizin kucakin orantılı olur. Bacak etrafında bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.

Periferik Atardamar Hastalığı: Gâh sigarayı geçmek ve kilo görmek birlikte yeterli kabil. Dinlenmek çoğu zaman yardımcı olsa da atardamarlarınız ağırbaşlı şekilde daralmış yahut tıkanmışsa ağrı geçmez.

Sakroileit, alt omurganızın ve leğen kemiğinizin (pelvis) birleştiği yerde mevcut sakroiliak eklemlerinizden birinin yahut her ikisinin inflamasyonudur.

Eğer alt bacak krampları evetşıyorsanız, o bugün hamam bir seçenektir. Isıtma pedinden veya diğer bir kaynaktan mevrut hararet, kaslarınızı rahatlatmanıza icazet vererek onları yatıştırır.

Temelı durumlarda ise tabii yöntemler ve evde bünyelabilecek uygulamalar kifayetsiz kalabilir. Afiyet kuruluşlarına yahut lazım durumlarda ivedili servise sarrafiyevurmanız önerilen bu durumlardan bazıları şunlardır: 

Bacak ağrısının en geniş nedenlerinden biri dar kan sirkülasyonıdır. Ekseriya bacaklarda hissedilen bu ağrı, soy tıhunıklıkları, varisler veya yaradılış hastalığı kabil durumlar sonucunda ortaya çıkabiliyor.

Kahve ve çay gibi kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, alıştırma, har ve soğuk kompres bacakları rahatlatarak karmakarışık bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.

Yegâne bacak ağrısının bir öbür yaygın sebebi, sinir sıkışması olabiliyor. Bel yahut kaide bölgesindeki sinirlerin sıkışması sonucu bacakta şiddetli balkılar hissedilebiliyor.

Derece: Bu nedenlerin haricinde da yekta taraflı bacak dertsına münasebet olabilecek gayrı birbir hayli faktör vardır. Ağrı şiddetli, ısrarcı yahut telaş donör özge belirtilerle birlikteyse, tıbbi kıymetlendirme sinein doktora sarrafiyevurmak önemlidir.

Özellikle bel fıtığı durumlarında, kişide protez bacak devinim halindeyken sıkı bacak vecası hissedilir.

Genellikle yorgunluk ve bir araba kilolardan dolayı hissedilen bacak balkıları dayanıklı çok nedenden dolayı meydana gelebilir. Bacak ağrısı romatizma rahatsızlığını getirebildiği kabil kemik emrazının da nedeni olur.

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak